L’hiver est une saison qui a un impact considérable sur notre bien-être mental et émotionnel. Les journées raccourcissent, la lumière naturelle se fait plus rare, et le temps devient plus froid et gris. Pour certaines personnes dont je fais partie, ces changements entraîne une forme de déprime, connue sous le nom de déprime saisonnière ou trouble affectif saisonnier (TAS).
